Akupunktúra a chudnutie

Čínska medicína je celosvetovo známa a uznávaná disciplína, najmä pre svoju šetrnosť  pacientovi a súlade s prírodou. Známe sú napríklad účinky ženšenu, čínskych hub a bylín, ale tiež akupunktúry. Podľa čínskych lekárov ľudské telo pretínajú energetické línie, ktoré sú spojené s jednotlivými orgánmi a slúži ako akési kanály, ktorými prúdi život. Pokiaľ sú tieto energetické dráhy v nerovnováhe, vzniká choroba alebo iná zdravotná disbalancia. Školený odborník čínskej medicíny dokáže tieto linky nájsť a do konkrétnych bodov, ktoré sa na nich nachádzajú, vpichne takmer neviditeľnú ihličku. Jej pomocou je potom energia presúvaná tak, aby bola navrátená do organizmu stratená energetická vyváženosť. Navyše pomocou dráždenia bodov možno aj priamo pôsobiť na niektoré telesné funkcie či konkrétne orgány.

Trojdňová detoxikačná diéta

Pre úplných začiatočníkov je vhodná táto detoxikačná diéta, ktorú je vhodné držať, pokiaľ máte problémy s trávením, s kožou alebo vás trápia zlé pocity a zlá nálada. Dôvodom vašich problémov je, že sa v tele nahromadilo mnoho toxínov a zároveň trpíte nedostatkom vitamínov a minerálov, ako je B12, C, horčík nebo zinok.

Tato diéta sa skladá zo zeleniny a ovocia. Tieto potraviny vám dodajú potrebné množstvo vlákniny, veľké množstvo vitamínu C a mnoho iných látok. Ak diétu predĺžite o štyri dny, mali by ste schudnúť až dve kila. V priebehu diéty vypite každý deň najmenej 1,5 litra vody.

Diéta podľa krvných skupín

Možno ste už počuli o tejto netradičnej diéte a možno ste ju už dokonca aj vyskúšali. Ak ste tak urobili, môžete sa pochváliť štíhlou líniou, zlepšením trávenia či odstránenia bolesti hlavy.

Diétu podľa krvných skupín vypracoval americký lekár Peter J. D´Adama, ktorý svoju diétu vysvetľuje nasledovne. Pri konzumácii jedla, dochádza k chemickej reakcii medzi krvou a potravou, ktorú konzumujete. Táto reakcia je súčasťou genetickej výbavy a preto sú pre každého z nás potraviny vhodné, neutrálne a nevhodné pre náš organizmus. Tieto reakcie vznikajú na základe tzv. lektínov. Lektíny sú bohaté a rozmanité bielkoviny, ktoré sa nachádzajú v potravinách s aglutinačnými vlastnosťami. Lektíny môžu byť nebezpečné pre zdravie, ale život neohrozujú. Deväťdesiatpäť percent lektínov sa absorbujú a rozpustia v ľudskom tele. Ale päť percent má na svedomí rôzne nepríjemné reakcie tela, napríklad bolesť hlavy.

Detoxikačná diéta

Ľudské telo sa postupne zanáša škodlivinami a toxickými látkami, ktoré je potrebné raz za  čas z tela odstrániť. Len tak sa zlepší vaša celková kondícia, zvýši sa obranyschopnosť organizmu, ale tato očista slúži aj k prevencii pred civilizačnými chorobami.

Každá očista sa však musí robiť s rozvahou, pretože chybne vykonaná detoxikácia môže vášmu organizmu naopak i vážne ublížiť.

Ananásová diéta

Ananásová diéta, to je ananás, ananás a zase ananás. Konzumuje sa buď čerstvý alebo vylisovaná šťava v objeme 1 až 3 kg denne. Diéta sa drží po dobu troch dní až jedného týždňa. Hmotnosť možno znížiť individuálne o niekoľko kilogramov, cca 3 až 6 kg.

Ananásová diéta je krátkodobá a veľmi jednostranná. Nie každý dokáže konzumovať jen jeden druh potraviny po dobu až 7 dní, takže je skôr vhodná pre tých, ktorí majú skutočne pevnú vôľu. Vďaka veľkému zníženiu kalorického príjmu možno však dosiahnuť istý úspech vo znížení váhy.

Luciano Pavarotti: vychýrený spevák a veľký gurmán

Luciano Pavarotti sa narodil 12. októbra 1935 v muzikantskej rodine. Talent Luciano zdedil po otcovi, ktorý sa nedal na profesionálnu kariéru z dôvodu prílišnej trémy. Viedol však syna k spevu od malička a asi ako deväťročného ho prihlásil do miestneho farného zboru „Gioacchino Rossini“, s ktorým vyhral medzinárodnú súťaž. Viac než spev ho ale zaujímal šport – predovšetkým futbal, býval brankárom. A tak Pavarotti po škole riešil dilema, či sa stať profesionálnym futbalistom alebo spevákom. Svoje nadanie rozvíjal u hlasových špecialistov, pričom najväčší podiel na jeho speváckej kariére majú Attore Campogalliani a Arrico Pola. Po vyhranom medzinárodnom speváckom konkurze svoj operný debut zažil v apríli 1961, keď sa v opere Bohéma bravúrne uviedol partom Rudolfa, ktorý sa stal jeho životnou úlohou.

Kvalitný pitný režim je životne dôležitý

Pre doplňovanie tekutín sa vžil pojem pitný režim. Je to hlavný spôsob, ako pokryť každodenné straty tekutín v tele. Pre zachovanie nášho zdravia je nutné vždy udržať rovnováhu medzi príjmom a výdajom tekutín. Dopĺňať tekutiny (napiť sa) by sme mali ešte skôr, než pocítime smäd. Pokiaľ chceme orientačne zistiť, či prijímame dostatočné množstvo tekutín, stačí bežne sledovať, aké množstvo a sfarbenie moču z nášho tela odchádza. Pokiaľ má moč tmavú farbu, je to jedna zo známok nedostatočného zásobenia tekutinami.

Popôrodná diéta

Chudnutie po pôrode by malo byť šetrné a pozvoľné, pretože žena po pôrode prechádza radom hormonálnych zmien a prežíva veľmi náročné obdobie ako po fyzickej, tak aj po psychickej stránke.

Drastická diéta by mohla ublížiť nielen vám, ale aj vášmu dieťaťu. Do materského mlieka by sa mohli dostať i škodliviny, ktoré sa uvoľňujú pri rýchlom odbúravaní tukov alebo by ste mohli prísť o mlieko úplne, čo by bola veľká škoda z pohľadu nenahraditeľnosti prirodzenej materské stravy.

Dvadsať denná diéta

V tejto diéte sa striedajú dni plné bielkovín, zeleniny, ovocia, ale i odľahčovacie a hladné dni. Organizmus nie je pri tejto diéte unavený pri jej dodržaní je zaručený váhový úbytok.

V priebehu diéty je zakázané:
* piť liehoviny, pivo, víno, sladené nápoje
* konzumovať cukor, bielé pečivo, zemiaky

Počas diéty sú zaradené aj hladné dni určené k očisteniu organizmu.

Helena Růžičková za život schudla 766 kíl!

Málokto pri spomienke na jednu z najobéznejších českých herečiek uverí, že Helena Růžičková bola ako dieťa baletka. Potvrdzujú to však obrázky z detstva, kde je štíhla ako prútik a v baletných topánkach. Kilá začali pribúdať až keď sa jej narodil syn Jiří, ale ani vtedy nemala problém sa ladne pohybovať. Dôkazom toho je scéna z jednej z najslávnejších českých rozprávok Tři oříšky pro Popelku, kde ako princezná Droběna uchopí princa a vytočí ho v poriadnom tanečnom sóle.