vaha.sk

Detoxikačná diéta

Ľudské telo sa postupne zanáša škodlivinami a toxickými látkami, ktoré je potrebné raz za  čas z tela odstrániť. Len tak sa zlepší vaša celková kondícia, zvýši sa obranyschopnosť organizmu, ale tato očista slúži aj k prevencii pred civilizačnými chorobami.

Každá očista sa však musí robiť s rozvahou, pretože chybne vykonaná detoxikácia môže vášmu organizmu naopak i vážne ublížiť.

Pri detoxikačnej diéte je potrebné dodržiavať určité pravidla a zásady:

Pozitíva detoxikačnej diéty

Pôst ľudskému telu veľmi prospieva. Ak dôjde k zníženiu energetického príjmu, je organizmus donútený siahnuť do svojich rezerv. Tým sa v črevách naštartuje proces očisťovania organizmu od starých a poškodených buniek. Jedná sa predovšetkým o zvyšky nestráveného jedla, hlieny a veľké množstvo baktérií. Ich zbavením sa regeneruje črevná mikroflóra a zvyšuje sa tak imunita.

Akú detoxikačnú diétu si vybrať

Niekoľko rád, ako správne na to

Pohyb podporuje prácu pečene a organizmus sa tak rýchlejšie zbavuje usadených nečistôt. Vhodným pohybom je napr. jóga, ohýbanie (sedy, ľahy) a drepy.

Exit mobile version