Ako sa stávame tučnými

Príčinou zvýšeného ukladania tuku v tele môže byť spomalené rozkladanie spôsobené zníženou  činnosťou  štítnej žľazy. Táto porucha sa prejavuje únavou, suchou kožou a lámavosťou vlasov. Pomáha konzumácia prírodného jódu, ktorý je i v morských riasach. Jód udržuje energetickú rovnováhu, urýchľuje metabolizmus, preto sa potrava mení skôr na energiu. Jód ďalej znižuje hladinu estradiolu (druh estrogénu), ktorý nielen núti bunku ukladať tuk, ale jeho veľké množstvo zvyšuje riziko rakoviny pŕs a maternice.

Zvýšené ukladanie tuku v tele má do značnej miery na svedomí ženský pohlavný hormón estrogén. Jeho vysoká hladina spôsobuje v tukových bunkách nadmerné ukladanie tuku. Pomôcť môže lecitín: znižuje nadbytočnú hladinu estrogénu v tele ženy a zároveň pomáha spaľovať tuky. Okrem toho chráni pečeň pred tukovou degeneráciou a zlepšuje pamäť.

Príčinou nadváhy môže byť obyčajná „žravosť“. Prebytky cukru sú ukladané na rôznych miestach tela, predovšetkým vo forme glykogénu. Ak množstvo glykogénu prevýši kapacitu pečene, glykogén sa uvoľňuje do krvného obehu vo forme mastných kyselín a tie sa vo forme tuku ukladajú na rôznych miestach tela – zadok, stehná, brucho. Neskôr začínajú obaľovať aj aktívnejšie orgány ako je srdce, ľadviny, ktoré pod vrstvou tuku a hlienov nemôžu podávať plnohodnotný výkon a ich funkcia je oslabená.

Zjete málo a predsa vás je „veľa“?  Na príčine môže byť aj vážne ochorenie. Ak máte podozrenie, určite navštívte lekára. Práve diagnostikou vášho problému vám môže zjednodušiť život a zbaviť sa príčiny priberania.

Niekedy je príčina jednoduchá. Vrodené pre-dispozície. Nezvaľujte ale vašu obezitu na genetiku. Práve tá je dôvodom aby ste sa stravovali zdravie, udržiavali zdravú životosprávu a tak si zlepšili úroveň života oproti vašim predkom.  Je síce možné, že to bude potrebovať viac sebazaprenia ako u človeka, ktorí môže „ zjesť aj vola “ a nepriberie, ale tá kvalita života vám za to predsa, stojí, nie?

Nadváha

Pomenovanie “ nadváha “ sa  používa vtedy, keď človek má na sebe viac tuku ako je optimálne  zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri bežnom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života.

Nadváha je spojená s jednoduchou rovnicou. Ak  dlhodobo prijímate viac kalórií ako stihnete spotrebovať – priberiete.  Energia sa uloží v podobe tukov  pre telo. Na horšie časy. Tento nadbytok spôsobí nadváhu, alebo až obezitu. Obezita je vlastne vysoký stupeň nadváhy, ktorý spôsobuje škody nie len na kráse, ale aj zdraví.

Na vine tomu, ako vyzeráte sú tieto faktory:

  • nedostatok pohybu
  • nepravidelná strava
  • vynechávanie raňajok
  • nadmerné prejedanie
  • „zajedanie“ problémov
  • jednotvárna strava
  • genetické pre- dispozície
  • hormonálna nevyrovnanosť
  • metabolické poruchy- často spôsobené drastickými diétami
  • metabolické zmeny v súvislosti s vekom
  • alkoholizmus
  • stres
  • nedostatok spánku
  • fajčenie
Odporúčte tento obsah cez službu: