RSS Feed
Twitter
Facebook
Zástancovia najrozličnejších diétnych programov sa rozchádzajú v názore, či je pre náš organizmus prijateľnejšia strava nízkokalorická, alebo skôr tá so zvýšeným príjmom tukov. Pri súčasnom spôsobe života je prirodzené, že populárnejšie sú práve diéty s vysokým obsahom tuku. Medzi najznámejšie a súčasne najobľúbenejšie patrí Atkinsonova diéta.
V roku 1972 bola publikovaná po prvý krát Robertom Atkinsonom. Diéta prešla miernymi úpravami až do súčasnej podoby. O jej popularitu sa postaralo viacero hviezd, azda najväčšou priekopníčkou je Jennifer Aniston, alias Rachel zo seriálu Priatelia. Možno aj vďaka nej vyskúšalo túto diétu viac ako 20 miliónov ľudí.
Ľudia od pradávna sledovali Mesiac a vedeli, že má silný vplyv na celý náš organizmus, rovnako ako na život po celej planéte.
Proteínová alebo bielkovinová diéta kladie dôraz na správnom rozložení stravy počas dňa v 5-6 porciách. Týmto spôsobom sa rovnomerne rozloží príjem energie a telo potom nemá potrebu si jej časť ukladať do zásoby. Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo vápnika, vitamínov a stopových prvkov, naopak veľké obmedzenie platí pre sacharidy.
Existuje predsudok, že po banánoch sa priberá. Opak je pravdou, pretože toto južné ovocie neobsahuje takmer žiadny tuk a pritom dokonale nasýti.
Často počúvame odporúčania diétologov a iných odborníkov na zdravou výživu, že nemáme príliš soliť, či už držíme diétu alebo nie. Ale prečo? Veď soľ predsa telo potrebuje, domnieva sa väčšina z nás. Spomeňme si na rozprávku Soľ nad zlato, kde je dôležitosť soli vyzdvihovaná nad všetko ostatné. Opak je však pravdou. 
Delená strava nie je diéta v pravom slova zmysle, ale má rovnako úspešné výsledky a dá sa povedať, že dokonca aj trvalé.
